从小被叫“小黄牙”的我，终于鼓起勇气做了氟斑牙美白！今天把整个过程掰开揉碎分享给你们，从治疗流程到费用明细，再到真实感受，全程无滤镜，看完再决定要不要花这个钱！
一、我的氟斑牙有多重度？
我的氟斑牙是遗传+水质问题导致的，牙齿表面布满黄褐色斑块，像被烟熏过一样。每次拍照必须抿嘴笑，相亲时对方总盯着我的牙看，连喝咖啡都得用吸管——怕沾到牙上更明显。更崩溃的是补牙时医生问：“你平时抽烟吗？”我当场想钻地缝！
二、试过哪些“智商税”？
美白牙膏：含小苏打的、含珍珠粉的、含活性炭的……刷了半年，斑块纹丝不动，反而刷出了楔状缺损！
家用美白仪：某宝买的冷光仪，戴十分钟牙酸到流泪，斑块只淡了一丢丢，停用两周立刻反弹。
偏方：柠檬汁+小苏打涂牙、香蕉皮摩擦……结果牙龈红肿了三天！
三、更终选了哪种方案？
在医院口腔科挂了医师号，医生建议做皓齿美白+微研磨联合治疗，理由是：
微研磨：用含盐酸和碳化硅的研磨剂（Opalustre）去除表层斑块，类似“抛光”。
皓齿美白：涂含氟化物的美白剂（Opalescence PF），通过冷光促活，渗透到牙齿深层分解色素。
费用明细：
微研磨：800元/次（需做2次）
皓齿美白：1500元/次（含3次复诊）
总计：3100元（不报销）
四、治疗过程全记录
头一次治疗：微研磨
比色：医生用色卡对比牙齿颜色，我的牙是A3.5色（比正常黄3个度）。
研磨：涂上蓝色研磨膏，用小刷子在牙面摩擦，能闻到轻微的酸味，但没有痛感。
冲洗：研磨后牙齿表面变光滑，斑块淡了30%，但深层色斑还在。
感受：像给牙齿做了一次“深层清洁”，结束后医生叮嘱24小时内别吃深色食物（咖啡、酱油、巧克力）。
第二次治疗：皓齿美白
护龈：在牙龈涂凡士林，防止美白剂刺激。
涂药：美白剂涂满前牙，味道像薄荷牙膏，但更黏稠。
光照：冷光灯照30分钟，期间会补涂2次美白剂。牙齿微微发酸，但能忍受。
氟化护理：涂氟保护漆，封闭牙本质小管，防止敏感。
结果：当天牙齿白了1.5个色号（A2色），但牙缝还有点黄。医生建议3周后做第二次美白。
第三次治疗：巩固
流程和第二次一样，结束后牙齿达到A1色（接近自然白），斑块几乎看不见！
五、真实感受和避坑指南
痛感：全程不痛，但牙齿会酸2-3天，建议备好***牙膏（舒适达特色修复）。
结果维持：医生说能保持2-3年，但必须戒咖啡、红酒、咖喱！我现在用吸管喝奶茶，吃完东西立刻漱口。
后遗症：牙齿表面变粗糙（研磨导致），容易染色，所以每天用美白牙线清洁牙缝。
后悔点：没早点做！现在敢露齿笑了，连相亲都自信多了！
六、给氟斑牙姐妹的忠告
轻度氟斑牙：直接做冷光美白（500-800元/次），性价比高。
中重度氟斑牙：必须联合治疗（微研磨+美白），单靠美白结果有限。
避雷贴面：除非牙齿缺损重度，否则别做！贴面容易脱落，且要磨掉部分牙釉质。
日常护理：用含氟量1000ppm的牙膏（高露洁、佳洁士），定期洗牙。
然后想说，氟斑牙不是绝症！我花了3000多块，从“小黄牙”逆袭成“冷白皮”，现在拍照再也不用抿嘴了！如果你也被氟斑牙困扰，别犹豫，赶紧行动吧！