初次补牙前的忐忑
从小就对看牙有心理阴影的我，连洗牙都紧张到冒汗。前阵子发现后槽牙有个小黑点，照镜子时越看越慌。同事推荐了茂名天美口腔，说他们家服务不错，但我心里直打鼓：补牙到底疼不疼？会不会钻牙的时候酸到受不了？犹豫了半个月，终于咬牙预约了检查。
到院后的初印象
进门就被前台小姐姐的笑容安抚到了，填完资料直接被带到诊室。候诊区有淡淡的柠檬香，播放着轻音乐，和传统医院的消毒水味完全不同。护士提前递了杯温水，还主动聊起补牙流程，反复强调“不舒服随时举手”，莫名让人安心。
医生的“坦白局”沟通
接诊的医生拿着内窥镜摄像头给我看牙齿情况，黑点确实是龋齿，好在没伤到牙髓。他拿着模型解释：“浅龋补牙基本不会疼，如果特别敏感，我们可以先涂表面麻醉凝胶。”看我还在犹豫，他补充道：“全程用精细器械，磨牙时间很短，很多人结束后都惊讶‘这就完了？’”这句话直接让我破防，决定当场治疗。
真实操作过程记录
清洁阶段：护士用棉棒蘸了草莓味的抛光膏清洁牙面，完全没有想象中的金属工具刮蹭感。
涂麻醉凝胶：医生用棉签在牙龈处抹了层凉凉的凝胶，等了三分钟，漱口时舌尖有点麻，但牙齿本身没异样。
去腐操作：全程非常紧张的时刻！但磨牙时只有轻微震动感，像指甲轻刮桌面的触觉，中途医生停下两次问我“有酸胀吗”，其实真没痛感。
填充树脂：能感觉到材料一层层堆上去，但全程闭眼的我靠嗅觉辨认——居然有淡淡的薄荷香！
术后观察与意外收获
补完牙咬合测试时，医生特意拿了咬合纸反复调整，确保高度合适。临走前护士塞给我卡通图案的术后注意事项卡，还教了“舌头舔试法”自检填充物是否光滑。更惊喜的是，医生助理当晚主动发消息跟进情况，提醒避免冷热刺激。
给怕痛人群的实用建议
提前沟通敏感度：别不好意思说自己怕疼，医生会根据耐受力调整方案。
要求“试触测试”：正式操作前让医生用工具轻点牙面，确认麻醉生效。
自带减压神器：我全程捏着解压球，转移注意力很有效。
选对时间段：避开生理期或疲劳时段，身体敏感度会加高。
现在回想起来，这次补牙更像做了次深度牙齿SPA。茂名天美口腔的细节设计确实能缓解焦虑——从儿童诊室的卡通墙绘到成人区的减压玩具，处处透着对患者情绪的照顾。牙齿问题真的不能拖，亲身验证：现代牙科的痛感低技术，早就不是「咬牙硬抗」的年代了。