我选择在宁波雅禾口腔进行牙齿矫正，主要是因为牙齿排列不齐影响了日常咀嚼和美观。虽然牙齿功能没有重的问题，但长期下来发现咬合不太舒服，笑起来也不太自信。经过反复考虑，决定通过正畸来改善这个问题。
在挑选口腔机构时，我对比了几家当地的口腔诊所。雅禾口腔的环境比较整洁，工作人员态度耐心，能够详细解答我的疑问。他们提供了多种矫正方案，包括传统金属托槽和隐形矫正等。考虑到工作需要经常与人交流，实际选择了正雅隐形牙套。
关于矫正材料，医生根据我的牙齿情况推荐了正雅隐形牙套。这种牙套采用透明材质，佩戴时不太明显，适合对美观要求较高的人群。每副牙套需要佩戴一定时间，然后更换下一副，通过渐进式调整达到矫正改善。相比传统托槽，隐形牙套在清洁和饮食方面更方便。
费用方面，我的矫正方案总价在14800元，这个价格包含初诊检查、方案设计、牙套制作和定期复诊等费用。付款方式可以一次性付清，也能根据个人情况选择其他方式。医院会提供详细的收费清单，各项费用比较透明。
整个矫正过程大概需要一年半到两年时间。目前我已经佩戴了三个月，每周更换一副新牙套。刚开始佩戴时有些不适感，牙齿会有轻微酸胀，但两三天后就能适应。医生嘱咐每天要戴够20小时以上，只有吃饭和刷牙时可以取下。我养成了随身携带牙盒的习惯，避免丢失或损坏牙套。
复诊频率大概是两个月一次，主要是检查矫正进度和领取新的牙套。每次复诊医生都会仔细查看牙齿移动情况，必要时会调整方案。有次我因为出差耽误了复诊时间，工作人员主动联系提醒，帮忙重新预约了时间。
日常护理方面，隐形牙套确实比传统托槽方便很多。刷牙时可以取下牙套，能更干净地清洁牙齿。我专门买了牙套清洁片，每周浸泡一次保持卫生。医生还建议使用牙线清理牙缝，避免食物残留引起牙龈问题。
饮食上没有太多限制，但要注意避免戴着牙套吃太硬或太烫的食物。有次不小心喝了热咖啡，导致牙套轻微变形，后来及时联系医生更换了新牙套。现在我会先把热饮放凉再喝，避免类似情况发生。
矫正过程中比较需要克服的是坚持佩戴的问题。有时候工作忙起来会忘记戴，或者觉得麻烦想偷懒。但想到矫正改善和已经投入的时间钞票，就会提醒自己按时佩戴。我还下载了专门的正畸提醒APP，帮助记录佩戴时间。
现在矫正改善已经初步显现，牙齿排列比之前整齐很多。朋友都说我的笑容更自然了，自己也感觉咬合更舒服。虽然整个过程需要耐心和坚持，但看到变化觉得值得。每次复诊看到牙齿移动的进展，都会更有动力继续配合治疗。
给考虑做牙齿矫正的朋友几点建议：首先要选择适合自己的矫正方式，不同方案各有利弊；其次要做好时间规划，正畸是个长期过程；然后要坚持医嘱，按时复诊和佩戴，这样才能达到预期改善。雅禾口腔的整体服务让我比较满意，医生和工作人员都能给予靠谱的指导和帮助。