一、牙息肉自行脱落后的紧急处理
（一）保持冷静，观察出血情况
牙息肉自行脱落后，首先不要惊慌。观察伤口是否有出血，如果出血量较少，可以先用干净的纱布轻轻压迫伤口，持续压迫3 - 5分钟，帮助止血。如果出血量较多或持续不止，应立即前往医院处理。
（二）清洁口腔，避免感染
在止血后，用温盐水轻轻漱口，可以有效清洁口腔，减少细菌滋生。温盐水具有杀菌降低炎症的作用，能够降低感染的风险。但要注意，漱口时动作要轻柔，避免用力过猛导致伤口再次出血。
（三）避免刺激伤口
在牙息肉脱落后的24小时内，避免咀嚼硬物或过热、过冷的食物，以免刺激伤口。同时，尽量减少说话和大笑等动作，避免伤口受到不必要的压力。
二、牙息肉脱落后的就医要点
（一）及时就医，避免延误治疗
牙息肉脱落并不意味着问题已经解决。脱落后的伤口可能仍然存在感染风险，而且牙息肉的形成可能与牙周疾病或其他口腔问题有关。因此，建议在牙息肉脱落后的24 - 48小时内前往医院口腔科进行检查，由正规医生评估伤口情况，并进行进一步的治疗。
（二）选择合适的医院和医生
在就医时，尽量选择正规的口腔医院或大型综合医院的口腔科。正规的医生能够更明确地判断伤口情况，并提供合适的治疗方案。同时，可以通过网络或朋友推荐，了解医生的正规背景和口碑，选择经验充足、技术太硬的医生。
（三）详细告知医生病史
在就诊时，向医生详细描述牙息肉的形成过程、脱落情况以及目前的症状，包括是否有疼痛、肿胀、出血等。同时，告知医生自己的过敏史和正在使用的药物，以便医生更好地制定治疗方案，避免药物过敏或相互作用。
三、牙息肉脱落后的护理与预防
（一）保持口腔卫生
在牙息肉脱落后的改善期间，保持良好的口腔卫生至关重要。每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，避免刺激伤口。同时，使用牙线或牙缝刷清理牙缝，减少细菌滋生。如果医生建议，可以使用漱口水辅助清洁口腔，但要注意按照说明书使用，避免过度使用。
（二）饮食调理
在改善期间，饮食要清淡易消化，避免辛辣、油腻、硬质食物。多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等，有助于伤口愈合。同时，保持充足的水分摄入，促进新陈代谢。
（三）定期复查
即使牙息肉已经脱落，也需要定期复查口腔情况。建议每3 - 6个月进行一次口腔检查，及时发现和处理潜在的口腔问题。如果牙息肉是由于牙周疾病引起的，还需要按照医生的建议进行牙周治疗，控制炎症，防止牙息肉再次形成。
牙息肉自行脱落后，需要及时进行止血、清洁和避免刺激伤口的处理，并尽快就医。在就医过程中，选择合适的医院和医生，详细告知病史，以便医生制定合适的治疗方案。在改善期间，保持良好的口腔卫生和饮食习惯，定期复查，能够有效促进伤口愈合，预防牙息肉再次形成。如果出现任何异常症状，如持续出血、剧烈疼痛或肿胀，应立即前往医院就诊。