在日常刷牙或照镜子时，你或许偶然发现牙齿根部出现了凹槽。这一发现可能会让你感到担忧和困惑。其实，这很可能是楔状缺损的早期表现。了解楔状缺损的相关知识以及应对方法，对我们维护口腔健康至关重要。
一、认识楔状缺损
楔状缺损是牙齿唇、颊侧颈部硬组织发生缓慢消耗所致的缺损，由于这种缺损常呈楔形，因而得名。它主要是由于不正确的刷牙方法，如长期横向刷牙，以及牙颈部的结构特点、酸的作用、应力疲劳等多种因素共同作用导致的。早期可能仅表现为牙齿根部的浅凹槽，随着病情发展，缺损会逐渐加深，严峻时甚至可能影响到牙髓，引发疼痛等问题。
二、判断是否为楔状缺损
当发现牙齿根部有凹槽时，我们可以通过一些简单的方法初步判断是否为楔状缺损。观察凹槽的形态，楔状缺损通常呈楔形，边缘整齐，表面光滑。同时，注意是否有牙齿敏感症状，如吃冷、热、酸、甜食物时，牙齿根部出现短暂的酸痛感。如果凹槽较深，用探针轻轻探入，可能会感觉到牙齿有明显的缺损。不过，较明确的判断还是需要正规的口腔医生进行检查。
三、自救方法
（一）调整刷牙方式
不正确的刷牙方法是导致楔状缺损的重要原因之一。应立即停止横向刷牙，改用巴氏刷牙法。将牙刷刷毛与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4 - 5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次只刷2 - 3个牙。再将牙刷移至下一组牙时，注意重叠放置。这种方法可以有效清洁牙齿，同时减少对牙颈部的磨损。
（二）选择合适的牙刷和牙膏
选择刷毛柔软、圆钝的牙刷，避免使用硬毛牙刷，因为硬毛牙刷更容易损伤牙齿和牙龈。牙膏方面，可以选择含有氟化物的牙膏，氟化物可以增强牙齿的抗酸性，有助于预防楔状缺损的进一步发展。
（三）改善饮食习惯
减少食用酸性食物和饮料，如碳酸饮料、柠檬、柑橘等。这些食物和饮料会腐蚀牙齿，加重楔状缺损。如果食用了酸性食物或饮料，应及时用清水漱口，减少酸在口腔中的停留时间。
（四）定期口腔检查
即使采取了上述自救措施，也应定期到口腔医院进行检查。正规的口腔医生可以及时发现楔状缺损的发展情况，并给予相应的治疗建议。一般建议每半年到一年进行一次口腔检查。
四、何时需要就医
如果发现牙齿根部的凹槽较深，伴有明显的牙齿敏感症状，或者经过自救措施后，凹槽没有改善甚至有加重的趋势，此时应及时就医。医生会根据楔状缺损的程度，采取不同的治疗方法。对于较浅的缺损，可能只需要进行敏敏治疗；对于较深的缺损，可能需要进行充填修复，以改善牙齿的形态和功能。
牙齿根部出现凹槽可能是楔状缺损的前兆，但不必过于惊慌。通过调整刷牙方式、选择合适的牙刷和牙膏、改善饮食习惯以及定期口腔检查等自救方法，我们可以有效预防和控制楔状缺损的发展。同时，密切关注牙齿状况，及时就医，也是维护口腔健康的重要措施。