齿龈在哪里？揭秘齿龈的详细位置及功能作用
一、齿龈的详细位置
齿龈，俗称牙龈，是口腔黏膜的一部分，紧密包围并覆盖在牙齿的颈部及牙槽骨表面。具体来说：
游离龈：这是牙龈的边缘部分，直接与牙齿接触，呈粉红色，质地坚韧且有弹性。游离龈与牙齿之间的狭窄空隙称为龈沟，正常深度约0.5~3毫米。
附着龈：位于游离龈的根方，紧密附着在牙槽骨表面，与游离龈相连续。附着龈的颜色较游离龈稍浅，表面呈橘皮状，有点彩。
牙间乳头：填充于相邻两牙接触区下方的牙龈突起，呈锥形或三角形。牙间乳头在维护牙间隙清洁和防止食物嵌塞方面发挥重要作用。
二、齿龈的功能作用
齿龈在口腔中扮演着至关重要的角色，其主要功能包括：
保护牙齿和牙槽骨：
齿龈紧密包裹牙齿颈部，形成一道屏障，有效阻挡外界刺激和细菌侵入，保护牙齿和牙槽骨免受损伤。
齿龈的质地坚韧，能够承受咀嚼时的压力，确保牙齿在咀嚼过程中的稳定性。
辅助咀嚼功能：
齿龈与牙齿协同工作，共同参与咀嚼过程。当牙齿咀嚼食物时，齿龈能够引导食物进入牙间隙，确保食物被充分咀嚼。
感知与反馈：
齿龈富含神经末梢，对疼痛、触觉和温度等刺激敏感。当口腔内出现异常情况（如食物嵌塞、牙菌斑堆积）时，齿龈能够快速感知并产生不适感，提醒人们及时采取措施。
维持口腔美观：
健康的齿龈呈粉红色，质地坚韧，与洁白的牙齿相得益彰，共同构成口腔的美观形象。齿龈的健康状况直接影响口腔的整体美观度。
免疫防御：
齿龈作为口腔黏膜的一部分，具有一定的免疫防御功能。它能够分泌免疫物质，抵御病原体的入侵，维护口腔的免疫平衡。
三、齿龈健康的重要性
齿龈的健康状况直接关系到口腔的整体健康。当齿龈受到感染或发生炎症时（如牙龈炎、牙周炎），会出现红肿、出血、疼痛等症状，重的时甚至会导致牙齿松动、脱落。因此，保持齿龈的健康至关重要。
为了维护齿龈的健康，建议采取以下措施：
正确刷牙：使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用正确的刷牙方法（如巴氏刷牙法），每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟。
使用牙线：每天使用牙线清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑，减少牙龈刺激和炎症。
定期口腔检查：定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在的口腔问题。
保持健康的生活方式：戒烟限酒，均衡饮食，避免过度摄入糖分和碳水化合物，保持充足的睡眠和适当的运动。