你是否曾注意到，自己的牙齿似乎变得越来越长？这并非牙齿本身在生长，而是牙龈萎缩发出的警告信号。牙龈萎缩不仅影响美观，更可能引发一系列口腔问题。本文将深入探讨牙龈萎缩的原因、危害及预防方法，帮助你远离这一困扰。
一、牙龈萎缩：牙齿“变长”的真相
牙龈萎缩，医学上称为牙龈退缩，是指牙龈缘向牙根方向退缩，导致牙根暴露。正常情况下，牙龈紧密包裹着牙根，形成一道天然的屏障，保护牙齿免受外界刺激。然而，当牙龈发生萎缩时，这道屏障被破坏，牙根暴露在外，牙齿看起来就像“变长”了一样。
二、牙龈萎缩的原因
生理性萎缩：随着年龄的增长，牙龈组织会逐渐发生生理性萎缩，这是自然衰老的过程。然而，这种萎缩通常较为缓慢，且不会引发严峻的口腔问题。
病理性萎缩：
牙周病：牙周病是导致牙龈萎缩的主要原因之一。牙菌斑、牙结石等刺激物长期作用于牙龈，引发炎症，导致牙龈组织破坏和退缩。
刷牙不当：刷牙力度过大、使用硬毛牙刷或横刷法等不当刷牙方式，都可能损伤牙龈组织，引发牙龈萎缩。
不良修复体：活动假牙的固定装置（卡环）或不当的正畸治疗，也可能对牙龈造成刺激，导致牙龈萎缩。
三、牙龈萎缩的危害
影响美观：牙龈萎缩导致牙根暴露，牙齿看起来变长，影响面部美观。
增加牙齿敏感：牙根表面没有牙釉质保护，暴露后容易受到冷热酸甜等刺激，引发牙齿敏感。
引发口腔疾病：牙龈萎缩后，牙缝变大，容易嵌塞食物残渣，引发龋齿、牙周炎等口腔疾病。
导致牙齿松动脱落：严峻的牙龈萎缩可能导致牙齿支持组织减少，牙齿逐渐松动，脱落。
四、预防牙龈萎缩的方法
保持口腔卫生：
坚持早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏。
掌握正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，避免刷牙力度过大。
定期使用牙线、牙缝刷等清洁工具，清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
定期口腔检查：
每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现并处理牙周病等问题。
如有需要，接受正规的牙周治疗，如洁治、刮治等。
改善生活习惯：
戒烟限酒，减少烟酒对牙龈组织的刺激。
保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等。
避免用牙齿咬硬物，如开瓶盖、咬坚果等。
正确选择口腔修复体：
如有需要佩戴活动假牙或进行正畸治疗，应选择正规的医疗机构和正规的医生。
确保修复体或正畸装置的设计合理、佩戴舒适，避免对牙龈造成刺激。
治疗全身性疾病：
积极***等全身性疾病，控制血糖水平，减少牙周病的发生风险。
五、牙龈萎缩的治疗
对于已经发生牙龈萎缩的患者，应及时就医，接受正规的治疗。治疗方法包括：
牙周基础治疗：如洁治、刮治等，清除牙菌斑和牙结石，控制牙周炎症。
手术治疗：对于严峻的牙龈萎缩，可能需要进行牙龈移植等手术治疗，以覆盖暴露的牙根。
修复治疗：对于因牙龈萎缩导致的牙齿敏感或美观问题，可以进行***治疗或牙齿贴面等修复治疗。