近段日子，我饱受牙龈萎缩的困扰。一开始，只是刷牙时偶尔出血，我没太在意，觉得可能是上火或者刷牙太用力了。可后来，牙龈越来越红肿，牙齿也开始隐隐作痛，甚至牙根都露出来了，不仅影响美观，还让我吃东西变得小心翼翼，生怕碰到敏感的牙根。我意识到，这可不是小问题，必须得去看医生了。
我怀着忐忑的心情走进了牙科诊所。医生让我躺在治疗椅上，仔细地检查了我的口腔。他一边检查一边给我讲解：“你的牙龈萎缩情况比较重的，主要是由于牙周病、刷牙不当等原因导致的。长期的牙菌斑堆积引发了牙周炎症，再加上你可能刷牙方式不太对，对牙龈造成了损伤，所以牙龈才会慢慢退缩。” 听到这些，我心里既自责又害怕，自责自己没有早点重视口腔健康，害怕牙齿保不住。
医生接着说：“牙龈萎缩是一种不可逆转的疾病，治疗只能减缓其进展，对于你现在的情况，要想改善，可能需要进行一些治疗。” 他给我列举了一些治疗方法，比如先治疗牙周疾病，通过洗牙、刮治等方式清除牙菌斑和牙结石，控制炎症；然后根据改善情况，再考虑是否进行牙龈填充手术。我心里很犹豫，手术听起来就很可怕，而且也不知道结果怎么样。医生似乎看出了我的顾虑，安慰我说：“现在的技术很成熟，不用太担心，我们会根据你的具体情况制定较适合你的方案。”
头一阶段的治疗就是治疗牙周病。洗牙的过程并不好受，医生用仪器在我的牙齿上刮来刮去，每一下都让我觉得牙齿酸痛难忍。尤其是刮治的时候，那种深入牙龈的刺痛感，让我差点忍不住要跳起来。我紧紧地握着拳头，眼泪都快流出来了。医生一直在旁边鼓励我：“坚持一下，很快就好了，这是为了你的牙齿健康。”
洗完牙后，我的牙齿变得特别敏感，冷热酸甜都不能碰。医生给我开了一些抗菌漱口水和降低炎症药，让我按时使用，还叮嘱我要改变刷牙方式，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法。我按照医生的要求，每天小心翼翼地刷牙、漱口，不敢有丝毫懈怠。
在治疗牙周病的这段时间里，我每天都盼着牙龈能快点好起来。每次照镜子，看到红肿的牙龈，心里就充满了焦虑。不过，随着时间的推移，我发现牙龈出血的情况逐渐减少了，红肿也慢慢消退了，这让我看到了一丝希望。
经过一段时间的治疗，牙周病得到了控制，医生说可以考虑进行牙龈填充手术了。他给我详细介绍了几种手术方法：
一种是牙龈移植术，就是从其他健康的部位取牙龈组织来覆盖萎缩的区域。医生说这种方法适用于较重的的牙龈萎缩，结果比较好，但手术相对复杂，改善时间也比较长。
还有软组织扩张技术，适用于因牙齿长期缺失导致的牙龈萎缩。通过扩张周围软组织，增加萎缩区域的软组织量，达到填充结果，术后改善较快，结果自然。
另外，还有牙龈再生术，通过植入生物材料或自体组织工程，刺激牙龈组织的再生，达到填充萎缩部位的目的，具有长期结果，但需要一定的改善时间。
我听着医生的介绍，心里很纠结。手术毕竟有风险，而且每种方法都有优缺点。我和医生反复讨论，结合我的具体情况，然后决定选择牙龈移植术。医生说我的情况比较适合这种方法，成功概率也比较高。
手术那天，我一大早就来到了医院。躺在治疗椅上，我的心怦怦直跳，紧张得手心都是汗。医生和护士在旁边忙碌着，准备手术器械。医生再次安慰我：“别紧张，手术会很顺利的。”
手术开始了，医生先给我打了麻药，很快，我就感觉嘴巴麻乎乎的。然后，他从我的腭部取了一小坨结缔组织，就像他说的 “搬救兵” 一样，把这坨 “援兵” 盖在我暴露的牙根上，接着把牙龈瓣往上拉缝好。整个过程我虽然感觉不到疼痛，但能感觉到医生在我嘴里操作，心里还是很紧张。
手术结束后，麻药的结果渐渐过去，伤口开始疼起来，那种疼痛让我坐立不安。医生给我开了止痛药，让我按时吃，还叮嘱我术后要注意口腔卫生，不能吃太硬的东西。我按照医生的嘱咐，小心翼翼地护理着伤口。
术后的改善过程是漫长而痛苦的。刚开始的几天，我的嘴巴肿得像个包子，说话都不利索，吃东西也只能吃一些流食。每一次吞咽，伤口都会疼一下，那种滋味真不好受。我心里也很担心，害怕手术不成功，牙龈还是不能改善。
但是，随着时间的推移，我发现伤口在慢慢愈合，肿胀也逐渐消退。我按照医生的要求，定期去医院复查。每次复查，医生都会仔细检查我的改善情况，给我一些新的建议。他说我的改善情况还不错，让我继续保持。听到这些，我心里充满了希望。
在改善期间，我也更加关注口腔健康了。我每天认真刷牙、用牙线和冲牙器清理牙缝，每半年到一年就去洗牙和检查牙周。我知道，只有从源头阻止牙菌斑的堆积，才能真正保住我的牙齿。
经过这次牙龈萎缩填补的经历，我收获了很多，也有了深刻的感悟。
首先，我明白了口腔健康的重要性。以前，我总是忽视刷牙这件小事，觉得只要随便刷刷就可以了。现在才知道，不正确的刷牙方式会对牙龈造成这么大的伤害。我们每天都要吃东西，口腔是我们身体的头一道防线，如果口腔不健康，会影响我们的整个身体健康。
其次，我懂得了要相信医生。在治疗的过程中，我曾经有过很多顾虑和担忧，但医生总是耐心地给我解答，给我鼓励。他们有着丰富的经验和可靠的知识，能够为我们制定较适合的治疗方案。所以，当我们遇到健康问题时，一定要相信医生，积极配合治疗。
然后，我也懂得了坚持和耐心的重要性。牙龈萎缩的治疗不是一蹴而就的，需要一个漫长的过程。在这个过程中，我经历了痛苦和挫折，但我始终没有放弃。正是因为我的坚持和耐心，才让我看到了治疗的结果。在生活中，我们也会遇到各种各样的困难和挑战，只要我们坚持不懈，就一定能够克服它们。
现在，我的牙龈已经基本改善了，牙齿也不再那么敏感了。看着镜子里健康的牙齿和牙龈，我感到无比欣慰。我希望我的经历能给大家提个醒，一定要重视口腔健康，定期检查，早发现问题，早治疗，别让牙龈萎缩影响我们的生活。