我是西安的普通上班族小夏，今年28岁。以前拍照永远抿着嘴笑，同事说我像“礼貌但疏离的假笑女孩”——其实是因为我的上牙明显前凸，侧面看像“小龅牙”，这个问题从高中就跟着我，直到去年才狠下心矫正。
一、被牙齿“封印”的十年，我终于决定改变
记得大学面试时，HR盯着我笑说：“你性格挺活泼的，但笑起来怎么这么拘谨？”当时我脸刷地红了，支支吾吾说“习惯了”。后来刷小红书看到很多正畸前后对比，心动过，但总觉得“矫正要戴钢牙太丑”“年纪大了结果不好”。直到去年和闺蜜去拍艺术照，修图师问：“你侧面要不要调一下？现在有点凸。”那一刻我突然意识到：我已经为这口牙自卑十年了，凭什么还要继续？
决定矫正后，我开始疯狂做功课。先问了身边整过牙的朋友，有人推荐私立连锁，有人说医院更稳。闺蜜小芸半年前在某连锁机构戴了隐形牙套，结果复诊时总碰不上同一个医生，有次调整力度太猛，疼得她三天吃不下饭。另一个同事在省口腔排队三个月才挂上医师号，面诊十分钟就被打发去拍片子，全程像流水线作业。
二、头一次走进程玲口腔：细节让我放下戒备
偶然刷到网友分享，说“西安程玲口腔的正畸医生特别有耐心”。抱着试试看的心态，我约了周末的面诊。推开门诊大门，前台小姐姐笑着递来温热的柠檬茶，候诊区摆着绿植和儿童游乐区，不像其他医院冷冰冰的。
给我面诊的是张敏医生，三十多岁，说话温温柔柔。她没急着推销，先让我放松：“你先说说对牙齿比较不满意的地方？”我掏出口袋里攒了三年的照片——高中毕业照、大学毕业照，每张都抿着嘴。张医生看完轻轻说：“其实你的牙齿排列不算特别乱，但上颌骨有点前凸，加上牙齿轻微拥挤，侧面看起来会更明显。”
接着她带我去拍了CBCT，电脑上三维模型转起来时，我头一次看清自己的牙槽骨和牙根。“你看，这里（指着屏幕）是智齿的位置，它在顶前面的牙齿，所以门牙越来越凸。”张医生边说边用笔在模型上画标记，“我的方案是先拔两颗智齿，再通过隐形矫正内收前牙，同时调整咬合。整个周期大概16-18个月，你觉得怎么样？”
比较让我安心的是，她拿出一沓实例对比图（都是网友分享的真实患者），指着其中一个说：“这个姑娘和你情况很像，矫正一年半，侧面弧度明显变柔和了。”不像有的医生只会说“肯定能变漂亮”，她连“可能出现的酸痛期”“复诊频率”都讲得清清楚楚。
三、矫正前的“小插曲”：拔智齿让我重新认识医生
确定方案后，头一步是拔智齿。我从小怕打针，躺在牙椅上时手紧紧攥着椅子扶手。张医生看出我紧张，调慢了灯光：“咱们先涂一点表面麻醉膏，就像涂唇膏一样，一点都不疼。”她的助手小姐姐握着我的手，轻声说：“夏姐，你要是害怕就捏我手，我们数到三就开始。”
打麻药时确实只有轻微的胀感，拔牙过程更顺利——张医生的动作特别轻，钳子碰到牙齿时我甚至没反应过来，只听见“咔嗒”一声，智齿就被取出来了。术后她特意交代：“24小时别刷牙，冰敷脸，要是疼得严峻就吃颗布洛芬，我把电话留给你，有问题随时找我。”
回家后我发消息问：“张医生，我现在有点渗血正常吗？”她秒回：“正常的，咬棉球半小时，别吐口水。要是血量变多，拍张照片发给我。”那天晚上十点多，我突然牙疼得睡不着，抱着试试看的心态发了消息，没想到她居然回：“别急，你可能是吞口水太多刺激了伤口，我让护士给你发个冷敷教程，敷15分钟歇5分钟，应该能缓解。”
四、戴牙套的16个月：从“吃流食”到“啃玉米”的蜕变
终于到了戴隐形牙套的日子。张医生拿着牙套说：“这个是根据你每一步牙齿移动定制的，前三天可能会有点紧，说话可能大舌头，都是正常的。”我对着镜子戴上去，头一反应是“居然不丑！”，透明的几乎看不出来。
前三天真的难——咬不动硬东西，只能喝小米粥。有天中午点了份凉皮，夹起一根面往嘴里送，结果牙套卡得死死的，面断成两截掉在碗里。我气呼呼发消息给张医生：“戴这个怎么吃饭啊？”她发来个哭笑表情：“慢慢来，我刚开始戴也这样，你可以先摘了牙套吃，吃完刷牙再戴。记住，每天要戴够22小时哦。”
复诊时，张医生用小工具调整牙套，边调边说：“你上牙已经内收1mm了，不错。”我凑过去看电脑上的对比图，真的！原来突出来的门牙好像“缩”回去一点。后来每两个月复诊一次，她会根据牙齿移动情况换牙套，有次我抱怨“比较近牙套松了”，她检查后说：“说明牙齿在乖乖移动呢，下周给你换下一付。”
比较惊喜的是六个月时，同事突然说：“小夏，你比较近是不是瘦了？脸看起来更立体了！”我对着镜子侧过脸——天，原来凸出来的下巴轮廓居然变清晰了！那天我发了人生头一条露齿笑的朋友圈，配文：“原来牙齿变漂亮，真的会让人想多笑。”
五、对比朋友的经历，我更庆幸选了程玲
上个月小芸来我家吃饭，看到我摘牙套后开心的样子，叹了口气：“我真该听你劝选程玲的。”她在连锁机构矫正一年，医生换了三个，有次调整力度太大，牙齿疼得她吃了一周止疼药。“上次复诊，新医生居然说‘之前的方案有问题，得重新调’，我现在都不知道什么时候能摘牙套。”
另一个朋友在医院矫正，每次复诊都要早起排队，挂医师号要抢，普通号医生又不熟悉她的情况。“有次我牙疼得严峻，打电话问护士，人家说‘医师号排到下个月了，你要不先来挂个普通号’，我当时差点哭出来。”
反观我在程玲的体验——每次复诊都找张医生，她电脑里存着我每阶段的牙齿模型，连“第3付牙套时左门牙移动慢”这种细节都记得。有次我出差错过复诊，她主动打电话说：“别急，把你现在的牙套拍个视频发我，我看看需不需要提前换下一付。”
六、摘牙套那天：我终于敢说“看，这是我的笑容”
上周三是我矫正的第500天，张医生笑着说：“来，试试能不能咬断这根棉签。”我轻轻一咬，棉签“咔嚓”断成两截——以前我的后牙根本咬不紧，吃苹果都得用门牙啃。她调出比较初的CT和现在的对比，指着说：“上颌骨内收了3mm，咬合平面调整得很理想，以后不用担心牙齿磨耗了。”
摘牙套时，助手小姐姐递给我一面小镜子。我盯着镜子里的自己——侧面不再是“小龅牙”，下巴线条柔和了，笑起来时牙齿整整齐齐露出来，连嘴角的弧度都变好看了。张医生摸了摸我的牙套说：“以后要戴保持器，前半年晚上戴，之后慢慢减少，记得每年来复查一次。”
回家路上，我特意去拍了张证件照。摄影师说：“你笑起来真好看，以前拍证件照总让客人‘别太用力’，你这是‘多笑点’。”那一刻我突然明白：矫正的不仅是牙齿，更是被自卑困住的自己。
七、写在然后：关于矫正，我想和你说的真心话
如果你也在纠结矫正，我想告诉你：
年龄不是问题：我27岁开始矫正，张医生说“只要牙周健康，多大都能做”； 选医生比选医院更重要：技术好、有耐心的医生，会根据你的需求调整方案，而不是“流水线操作”； 隐形矫正真的没那么麻烦：虽然每天要戴够22小时，但摘戴方便，吃饭社交几乎不受影响； 别害怕复诊：每次复诊都是牙齿变漂亮的“里程碑”，张医生每次都会夸我“牙齿移动得真乖”，特别有动力。
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