犹豫了十年的决定
"都26岁了还整牙？太晚了吧！"这句话在我耳边回荡了整整十年。从高中开始，我就对自己的牙齿不满意，但每次想行动时，都会被各种理由劝退。直到去年生日那天，看着镜子里的自己，突然意识到：如果现在不做，可能一辈子都不会做了。
我的牙齿问题其实不算严峻，就是上排两颗门牙有点突出，下排牙齿稍微拥挤。平时说话微笑时不太明显，但拍照时总能发现自己的笑容不够自然。更重要的是，咬合不太舒服，吃东西时总觉得哪里不对劲。
问询前的忐忑心情
预约牙医前，我在网上搜了很多资料，发现和我有同样困扰的人真不少。有人说30岁整牙都来得及，也有人说成年后整牙结果不好。越看越迷茫，然后决定直接去问询可靠意见。
头一次走进牙科诊所时，心跳得强。接待我的是一位看起来很和蔼的女医生，她仔细检查了我的牙齿后说："从可靠角度看，你的牙齿情况完全可以通过矫正改善，年龄不是问题。"
她解释说，牙齿移动的原理在任何年龄都一样，只是成年人骨骼已经定型，矫正时间可能比青少年稍长一些。但成年人配合度高，结果往往更理想。
选择适合自己的矫正方式
医生给出了几种方案：传统金属托槽、陶瓷托槽和隐形矫正。每种都有优缺点，价格也相差不少。
金属托槽较经济实惠，但外观较明显；陶瓷托槽美观些，价格适中；隐形矫正几乎看不出来，但费用较高，而且需要很强的自律性，每天必须戴够22小时。
考虑到工作性质需要经常见客户，我较终选择了陶瓷托槽。虽然还是能看到，但比金属的隐蔽很多。价格在预算范围内，结果也有维持。
戴上牙套的头一周
戴上牙套的头一天，除了嘴里多了异物感，没什么特别感觉。医生说过几天可能会有酸痛感，果然第二天早上醒来，牙齿又酸又胀，连面包都咬不动。
那段时间，我随身带着小剪刀，把食物都剪成小块直接送进嘴里。说话也有点大舌头，同事们都笑我像含着糖说话。较尴尬的是，托槽经常刮到口腔内壁，溃疡一个接一个。
但神奇的是，大约两周后，这些不适感慢慢消失了。我懂得了怎么吃东西不碰到托槽，说话也改善了正常。医生给的保护蜡成了救命稻草，哪里刮嘴就贴哪里。
每月复检的小惊喜
每个月去复检调整时，都能看到牙齿的微小变化。医生会换新的橡皮筋，有时会调整钢丝力度。每次调整后会有几天轻微不适，但远没有头一次那么难受。
较让我惊喜的是第三个月时，朋友突然说："你的牙齿是不是整齐了些？"我自己天天看反而没察觉，但对比之前的照片，确实能看到门牙不再那么突出了。
生活中的小改变
戴牙套后，我养成了更好的口腔卫生习惯。随身携带牙线、小镜子和牙刷，吃完东西立刻清理。以前觉得麻烦的事，现在做起来特别自然。
外出吃饭时，我会先看看菜单，避开太硬或太粘的食物。曾经较爱的口香糖也戒掉了，意外发现省了不少钱。
较有趣的是，因为怕托槽染色，我连咖啡都少喝了。同事们都说我变白了，其实是牙齿更干净了。
遇到的小挫折
矫正过程并非一帆风顺。有一次吃坚果时不小心崩掉了一个托槽，不得不临时去诊所修补。还有次橡皮筋断了，钢丝末端翘起来刮嘴，疼得我坐立不安。
较尴尬的是有次重要会议前，发现自己牙缝里卡了菜叶，幸好同事悄悄提醒。从那以后，我养成了开会前必照镜子的习惯。
看到较终结果的震撼
矫正持续了18个月，比预计的稍长一些。当医生宣布可以拆牙套时，我反而有点舍不得这一年多来的"小伙伴"。
拆牙套那天，医生先仔细清理了牙齿表面，然后像拆礼物一样，一个个取下托槽。当然后一块被拿掉时，我迫不及待地照镜子——整齐的牙齿在灯光下闪闪发亮，笑起来时弧度特别自然。
较让我感动的是咬合变得无比舒适，以前总觉得别扭的地方现在完全消失了。医生给我做了保持器，叮嘱前半年要全天佩戴，之后可以只在晚上戴。
一年后的感受
现在距离拆牙套已经一年了，我仍然保持着每晚戴保持器的习惯。牙齿没有任何反弹，反而因为保持得好，看起来比刚拆时更自然。
回头看这段经历，较深的感触是：很多事情没有所谓的"太晚"，只有"不做"的遗憾。26岁整牙不仅来得及，反而因为更懂得珍惜和配合，结果超出预期。
给考虑整牙的大龄青年建议
年龄真的不是问题，我见过40多岁开始矫正的人结果一样好
选择适合自己的矫正方式，不要盲目跟风或只考虑价格
做好心理准备，过程中会有不便，但都是暂时的
严格遵医嘱，特别是戴保持器阶段，这是防止反弹的关键
保持良好口腔卫生，矫正期间更要细心护理牙齿
现在的我，终于可以自信地开怀大笑了。每次看到照片里自然的笑容，都觉得当初的决定太正确了。如果你也在犹豫，不妨勇敢迈出头一步，给自己一个改变的机会。牙齿整齐后，改变的不仅是外貌，更是整个人的精神状态和生活品质。