牙龈与牙齿分离是一个需要引起重视的口腔健康问题。当牙龈开始从牙齿表面退缩，形成所谓的"牙龈退缩"现象时，往往意味着口腔环境出现了异常。这种情况不仅影响美观，更可能是某些口腔疾病的早期表现。
牙龈分离比较常见的原因是牙周炎。牙周炎是一种慢性炎症性疾病，主要由于牙菌斑长期堆积引起。当口腔卫生状况不佳时，细菌会在牙齿表面形成一层生物膜，即牙菌斑。如果未能及时清除，这些细菌会产生***，刺激牙龈组织，导致炎症反应。初期可能仅表现为牙龈红肿、出血，随着病情发展，牙龈会逐渐与牙齿分离，形成牙周袋。
牙结石的堆积也是导致牙龈分离的重要因素。当牙菌斑矿化形成牙结石后，这些坚硬物质会持续压迫牙龈组织，同时为更多细菌提供附着表面。牙结石表面粗糙，更容易积累新的菌斑，形成恶性循环。长期存在的牙结石会迫使牙龈组织向下退缩，导致牙龈与牙齿分离。
不正确的刷牙方式同样可能造成牙龈退缩。使用硬毛牙刷、刷牙力度过大或采用横向刷牙法，都可能对牙龈组织造成机械性损伤。特别是牙齿颈部区域，由于釉质较薄，更容易受到不当刷牙方式的伤害。长期如此，牙龈会逐渐从牙齿表面剥离，暴露出牙根面。
某些全身性疾病也可能表现为牙龈问题。例如糖尿病患者的牙龈组织更容易发生炎症反应，伤口愈合能力较差。此外，***变化期间，如青春期、孕期等，牙龈组织对细菌刺激的反应性增强，可能出现牙龈肿胀、出血等症状，若不及时干预，也可能发展为牙龈分离。
遗传因素在牙龈健康中扮演着重要角色。有些人天生牙龈组织较薄，或牙齿排列不齐导致局部清洁困难，这些因素都会增加牙龈问题的发生风险。即使保持良好的口腔卫生习惯，这类人群仍可能较早出现牙龈退缩现象。
吸烟对牙龈健康的影响不容忽视。烟草中的有害物质会降低牙龈组织的血供应，影响局部免疫防御功能。吸烟者的牙龈往往表现为灰白色，对炎症反应不敏感，这可能导致患者忽视早期症状，等到发现时牙龈已经出现明显退缩。
年龄增长也是牙龈退缩的相关因素。随着年龄增加，牙龈组织会发生生理性退缩，牙齿磨耗加剧，这种变化通常是缓慢而渐进的。但若伴随其他危险因素，如口腔卫生不良或咬合创伤，牙龈退缩的速度会明显加快。
预防牙龈分离的关键在于建立良好的口腔护理习惯。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和正确的刷牙方法，配合牙线或间隙刷清洁牙齿邻面。定期进行口腔检查，及时发现并处理牙结石等问题。对于已经出现牙龈退缩的患者，应寻求适当的治疗，防止问题进一步恶化。
牙龈与牙齿分离不是一朝一夕形成的，而是多种因素长期作用的结果。早期发现并采取相应措施，可以有效控制病情发展，维护口腔健康。记住，健康的牙龈应该是粉红色，紧密贴合牙齿表面，没有出血或肿胀现象。当发现异常时，及时询问正规人士是明智的选择。