许多人在照镜子时突然发现自己的牙齿似乎比以前更长了，这种变化往往让人感到困惑和担忧。牙齿真的会变长吗？这种现象背后可能隐藏着怎样的健康问题？
牙齿"变长"的真相
事实上，健康的成年牙齿长度是固定的，并不会随着年龄增长而继续生长。我们感觉牙齿变长，实际上是一种视觉上的错觉。真正发生变化的是包裹牙齿的牙龈组织——当牙龈发生萎缩退缩时，原本被牙龈覆盖的牙根部分就会暴露出来，使得牙齿看起来比原来更长了。
牙龈萎缩的常见原因
导致牙龈萎缩的因素有很多，主要包括以下几个方面：
牙周疾病：这是比较常见的原因。长期积累的牙菌斑和牙结石会刺激牙龈，引发炎症反应，如果不及时治疗，炎症会逐渐破坏牙周组织，导致牙龈萎缩。
刷牙方式不当：使用硬毛牙刷、刷牙力度过大或采用横向刷牙法，都可能造成牙龈的机械性损伤，久而久之导致牙龈退缩。
牙齿排列不齐：牙齿拥挤或位置异常会使部分牙齿的牙龈组织承受过大压力，增加萎缩风险。
不良修复体：不合适的假牙或牙冠边缘可能压迫牙龈，引起局部牙龈退缩。
其他因素：包括吸烟、激素变化（如孕期）、遗传倾向等都可能影响牙龈健康。
牙龈萎缩的危害
牙龈萎缩不仅影响美观，还会带来一系列口腔健康问题：
牙齿敏感：暴露的牙根表面没有牙釉质保护，容易对冷热刺激产生敏感反应
根面龋齿：牙根暴露部分更容易发生龋坏
牙齿松动：严峻萎缩会影响牙齿的稳固性
食物嵌塞：牙龈退缩后牙齿间隙增大，容易嵌塞食物
如何预防和治疗
预防牙龈萎缩的关键在于日常口腔护理：
正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免过度用力
定期洁牙：每6-12个月进行一次正规洁治，清除牙结石
使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝
戒烟：吸烟会加重牙周疾病
均衡饮食：确保足够的维生素C摄入
对于已经发生的牙龈萎缩，治疗方案包括：
轻度萎缩：通过改善口腔卫生习惯和定期维护可以控制发展
中度萎缩：可能需要进行牙周治疗和***处理
严峻萎缩：可能需要牙龈移植手术来覆盖暴露的牙根
何时需要就医
当出现以下情况时，建议及时询问牙科医生：
明显感觉牙齿变长
刷牙或进食冷热食物时牙齿敏感
牙龈出血、红肿
牙齿松动或移位
口腔异味持续不消
牙龈萎缩是一个渐进的过程，早期往往没有明显症状，容易被忽视。定期口腔检查可以帮助早期发现问题。记住，健康的牙龈应该是粉红色、质地坚韧、紧密包裹牙齿的。任何与这些特征不符的变化都值得关注。
牙齿"变长"不是错觉，而是牙龈健康发出的警示信号。通过正确的口腔护理和及时的医疗干预，大多数牙龈萎缩问题都能得到有效控制。维护牙龈健康，就是守护牙齿的根基，让我们从今天开始更加重视牙龈的保健吧！