一直想写一篇关于牙齿矫正的分享，但总觉得自己的经验还不够多。现在戴牙套快一年了，改善逐渐明显，终于有底气聊聊这段经历。希望我的故事能给同样犹豫是否矫正的朋友一些参考。
我的牙齿问题从小就有。上排牙拥挤，门牙微微外凸，下排牙有一颗完全歪斜。小时候家人觉得“不影响吃饭就行”，但长大后发现问题越来越多。比较明显的是侧脸线条不好看，拍照时总下意识抿嘴笑。吃东西经常塞牙，清洁困难，牙龈偶尔红肿出血。去年洗牙时，医生提醒我咬合不正可能加重牙齿磨损，这才下定决心解决。
海口能做正畸的地方不少，我开始在线上查资料，也问了身边朋友。有些机构广告特别多，但评价褒贬不一；有些价格低得离谱，反而让人担心结果。后来同事推荐了爱雅仕口腔，说她自己在那儿补过牙，体验不错。我预约了初检，想先听听不同方案再决定。
到店后，前台先让我填了基本信息表，然后带我去拍片。等待时我观察了下环境，整体干净整洁，候诊区有杂志和饮水机，不像有些诊所拥挤嘈杂。负责接诊的医生看了我的X光片和牙模，指出我的问题主要是牙列拥挤和轻度深覆合，建议拔除上下各一颗前磨牙腾出空间。关于矫正方式，她介绍了金属托槽、陶瓷托槽和隐形矫正的区别，还拿出病例照片给我看类似情况的改善成效。沟通了半小时，全程没有催促我做决定，反而让我回家考虑清楚。
对比其他两家机构的方案（一家要求拔四颗牙，另一家直接推荐隐形矫正但价格翻倍），爱雅仕的方案更适合我的情况。加上他们明确说明所有费用包含后续复诊和保持器，结果决定在这里做。
我选的金属自锁托槽，总费用22000元。这个价格在海口属于中等水平，比我询问的另一家便宜3000左右。费用包含初期的检查费、拔牙费、托槽材料费，以及矫正结束后的两副保持器。过程中没有额外收费项目，每次复诊只需提前预约时间。
选择金属托槽是因为性价比高。陶瓷托槽贵4000元但依然明显，隐形矫正价格接近4万，对于预算有限的我来说不太实际。医生也说我的牙齿移动需要较强力度，金属托槽更适合。
戴牙套头一天特别不习惯，嘴里像多了排“铁栅栏”，说话有点大舌头。前三天牙齿酸软，只能吃粥和豆腐。但一周后基本适应，除了不能啃骨头，日常饮食没太大影响。复诊周期是6-8周一次，每次调整弓丝大约20分钟。有次托槽脱落，当天去诊所十分钟就粘好了，没额外收费。
变化比较明显的是第三个月，下排歪牙基本排齐。半年时上牙内收，侧脸线条柔和了很多。近期朋友都说我笑起来更自然了，拍照终于敢露齿笑。不过矫正确实需要耐心。
对我来说是值得的。不仅是外貌改善，更重要的是牙齿健康提升——刷牙更干净，牙龈出血次数减少，咬合调整后咀嚼效率也提高了。当然，每个人的情况不同，建议多面诊几家机构，选择能清晰讲解方案、让你感到安心的医生。
接下来想提醒大家：矫正结果和医生的技术、自身配合度密切相关。一定要按时复诊，认真清洁牙齿，坚持戴保持器。我在爱雅仕遇到的医生和助理都很有耐心，每次调整前都会解释这次要解决什么问题。如果你也在海口考虑正畸，不妨去实地看看，毕竟亲身感受比网上评价更真实。