一、颊龈沟的解剖位置：牙齿与脸颊之间的“隐形分界线”
颊龈沟位于口腔内上、下颌牙槽突与颊部黏膜之间的凹陷处，是牙龈与脸颊之间的自然缝隙。简单来说，它就是牙齿颊侧面（靠近脸颊的一侧）与颊黏膜之间的“沟槽”。
具体定位方法：
张开嘴，用镜子或工具（如勺子）轻轻拉开口角，使颊黏膜与牙齿分开。
从牙齿的***向牙根方向寻找，直到牙龈的较低处，此时黏膜会发生转折并与颊部黏膜相连，这个转折处就是颊龈沟。
图解描述：
想象一张口腔剖面图，牙齿像一座小山，颊黏膜是覆盖在山体侧面的“土壤”。颊龈沟就是山体与土壤之间的凹陷，如同一条细小的沟渠，连接牙齿表面与颊黏膜。
二、颊龈沟的结构特征：深度与形态因人而异
颊龈沟的深度和形态因个体差异而异：
深度：部分人的颊龈沟较深，食物残渣和细菌容易在此堆积；而另一些人则较浅，清洁相对容易。
形态：颊龈沟通常呈马蹄形，围绕牙列分布。在第二磨牙外牙龈与脸颊之间，颊龈沟尤为明显。
细节观察：
颊龈沟内有许多分泌唾液的小腺体，其分泌物有助于保持口腔湿润、清洁牙齿和辅助消化食物。然而，由于其特殊的解剖位置，颊龈沟也容易积累食物残渣和细菌，从而增加口腔炎症性疾病的风险。
三、颊龈沟的功能解析：口腔健康的“幕后守护者”
唾液引流：
颊龈沟内的小腺体分泌唾液，沿沟槽流动，润滑口腔并辅助消化食物。
自洁机制：
咀嚼时，颊黏膜与牙齿的摩擦可部分清洁颊龈沟，但需配合刷牙和牙线使用，避免菌斑堆积。
义齿固位：
若牙齿缺失时间较长，牙槽嵴顶到颊龈沟底的位置会缩短，影响义齿固位力。此时，可能需要通过加深颊龈沟来改善义齿的稳定性。
四、颊龈沟的清洁与维护：细节决定口腔健康
刷牙技巧：
使用软毛牙刷，将刷毛倾斜45度，轻压牙齿与牙龈交界处，小幅颤动清洁颊侧面，确保颊龈沟无残留。
辅助工具：
牙线：沿牙缝上下滑动，刮除颊龈沟邻近区域的菌斑。
牙缝刷：若颊龈沟较深，可用小号牙缝刷深入清洁。
饭后漱口：
进食后及时漱口，减少食物残渣在颊龈沟内的堆积。
颊龈沟是口腔内的重要结构，虽不起眼，却在唾液引流、自洁和义齿固位中发挥关键作用。通过正确刷牙、使用辅助工具和饭后漱口，可有效维护颊龈沟健康，预防龋齿和牙龈问题。理解颊龈沟的位置与功能，有助于科学护理口腔，为健康笑容打下基础！