近期刚经历了一场“牙根大作战”，从术前焦虑到术后改善，全程体验了一把什么叫“痛并快乐着”。今天就把我的亲身经历和干货总结全盘托出，给同样需要拔牙根的朋友们做个参考！
一、拔前准备：细节决定成败
心理建设是头一关
我是因为牙齿龋坏重度，牙根残留影响矫正才决定拔的。术前三天，我疯狂刷各种拔牙视频，结果越看越焦虑——有人拔完肿成仓鼠脸，有人麻药过后疼到飙泪。后来医生一句话点醒我：“现在技术成熟，你只要选对医生，剩下的交给特色。”（划重点：选综合医院或靠谱诊所，别贪便宜！）
身体检查不能省
我的术前检查流程：
血压测量：医生要求血压低于140/90mmHg（高血压患者需先控制）
血糖检测：空腹血糖需低于8.8mmol/L（糖尿病患者慎拔）
凝血功能：抽血查凝血酶原时间（避免术后出血不止）
牙片拍摄：CT显示我的牙根呈弯曲状，紧贴神经管，医生提前标记了拔除路径
术前准备清单
饮食：手术前2小时吃了碗热腾腾的馄饨（医生建议吃饱，避免低血糖晕厥）
时间：避开生理期（凝血功能差，易出血）
物品：冰袋、止痛药（布洛芬）、复方氯己定含漱液（术后清洁用）
穿搭：穿宽松上衣，方便躺手术椅
二、拔中实录：比想象中“温柔”
打麻药：针尖上的艺术
躺上手术椅时，我的腿在发抖。医生先在牙龈内侧注射麻药，针头刺入的瞬间像被蚂蚁咬了一口，接着半边脸逐渐麻木。我全程紧攥着护士小姐姐的手，她轻声安慰：“别怕，麻药起效后你只会听到‘咔嗒’一声。”（温馨提示：张嘴时用舌头顶住上颚，能缓解下巴脱臼感）
拔牙过程：工具交响曲
我的牙根属于“顽固型”，医生用了三件“神器”：
牙挺：像螺丝刀一样撬动牙根，能听到“咯吱”声（其实不疼，但声音有点瘆人）
牙钳：夹住牙根左右晃动，突然“咔嗒”一声，牙根被拔出（全程不到10秒）
涡轮机：对残留的骨碎片进行打磨（有轻微震动感，但无疼痛）
缝合与止血
由于我的创口较大，医生缝了两针。术后咬住棉球30分钟，吐掉后发现出血量很少（医生夸我凝血功能好）。临走前，医生递给我一张注意事项清单，还画了示意图教我如何冰敷。
三、拔后改善：酸爽与惊喜并存
疼痛管理：冰敷+止痛药
术后2小时：麻药消退后，创口开始隐痛，吞咽时像含了颗核桃
术后6小时：疼痛加剧，吃了一粒布洛芬后缓解
术后24小时：冰敷4次，每次15分钟，肿胀明显消退
饮食攻略：从流食到软食
Day1：冰牛奶、燕麦粥（用吸管喝，避免触碰创口）
Day2：鸡蛋羹、豆腐脑（用小勺送至舌根，减少咀嚼）
Day3：软面条、鱼肉（避开伤口侧咀嚼）
注意事项：血泪教训总结
24小时内不刷牙：用含漱液轻轻含漱（我忍不住刷了一次，结果出血了）
避免吐口水：血凝块易脱落导致干槽症（我全程用纸巾轻拭嘴角）
禁食辛辣：第三天偷吃火锅，结果创口发炎（别学我！）
四、真实感受：拔牙根不可怕，无知才可怕
疼痛感：打麻药3分痛，拔牙0分痛，术后改善5分痛（可忍受）
心理变化：从“我怕得要死”到“就这？”，全程不到1小时
意外收获：拔牙后脸型变瘦了（医生说是肿胀消退的视觉结果）
然后想说：拔牙根不是洪水猛兽，但也不能掉以轻心。术前做好检查，术中信任医生，术后严格护理，就能把痛苦降到更低。希望我的经历能帮到正在纠结的你——勇敢迈出这一步，离健康更近一步！