活动假牙作为常见的牙齿修复方式，因其价格亲民、适用性广而受到许多缺牙人士的青睐。然而在实际使用过程中，不少佩戴者反映假牙容易出现松动、脱落的情况，影响正常进食和社交。本文将针对这一问题，分析假牙不稳固的原因，并提供切实可行的解决方案。
一、假牙易脱落的常见原因
牙槽骨吸收：缺牙后3-6个月内牙槽骨会自然萎缩，导致假牙基托与牙龈之间出现空隙。有研究表明，佩戴活动假牙5年后，下颌骨高度平均会减少约4mm。
假牙设计问题：卡环过松、基托过短或边缘封闭不良都会影响固位力。临床数据显示，设计不当的假牙其固位力可能下降30%-40%。
咬合习惯改变：长期单侧咀嚼或咬硬物会导致假牙受力不均。约65%的假牙佩戴者存在不良咀嚼习惯。
二、提升假牙稳固性的实用方法
正确使用假牙粘附剂：
选择水溶性粘附剂，每日用量控制在豌豆大小
使用前需清洁并擦干假牙，涂抹后轻压10秒
注意：粘附剂不能替代正规调整，持续使用超过2周需复诊
科学护理假牙：
每日用软毛刷和假牙清洁片清洗
就寝时浸泡在清水中保持形状
避免使用热水或酒精清洁，以防变形
定期进行正规调整：
每6-12个月需复诊检查
医生可通过重衬技术填补基托与牙龈间的空隙
及时调整变形的卡环和咬合面
改善口腔肌肉控制：
每天练习抿嘴动作（10次/组，3组/天）
说话时注意控制语速，避免大幅张口
进食时两侧交替咀嚼，小块食物分多次咬
三、特殊情况处理建议
对于牙槽骨***吸收的患者（骨高度不足10mm），可考虑：
使用弹性更好的尼龙卡环
增加基托延伸范围
配合种植体辅助固位（需经可靠评估）
四、日常注意事项
避免食用年糕、口香糖等粘性食物
打喷嚏时用手扶住假牙
游泳、剧烈运动前可暂时取下
保持口腔湿润，唾液有助于吸附假牙
需要特别提醒的是，若假牙出现以下情况应立即就医：
基托出现裂纹或折断
卡环变形无法复位
佩戴后持续黏膜疼痛超过3天
通过科学的护理和正确的使用方法，大多数假牙稳固性问题都能得到明显改善。建议佩戴者建立详细的护理日志，记录每日使用情况，这将有助于医生进行针对性调整。记住，良好的假牙使用结果需要医患双方的共同努力和耐心配合。