拔智齿是很多人都会经历的口腔治疗，但术后疼痛几乎是绕不开的话题。有人疼两三天就缓过来了，有人却拖了一周还隐隐作痛，甚至有人因为疼痛反复跑医院。到底拔智齿后疼痛会持续多久？一般疼几天？又该怎么缓解？今天咱们就掰开揉碎了说清楚！
一、拔智齿后疼痛会持续多久？
拔智齿后的疼痛时间因人而异，但大致可以总结出以下规律：
基础改善期：大多数情况下，疼痛会在3-7天内逐渐缓解。如果智齿位置正、拔除难度低（比如完全萌出的上颌智齿），可能3天左右就不疼了；但如果是阻生智齿（比如埋伏在牙龈下的低位智齿），需要切开牙龈甚至去骨，疼痛可能持续5-7天。
极端情况：如果术后发生感染（比如干槽症），疼痛可能持续数周，甚至伴随腐臭味、头痛、发热等症状，必须及时就医。
个人体质差异：年轻人、体质好的人改善快，疼痛时间短；老年人、免疫力差的人可能疼得更久。
总结：正常情况下，疼痛持续3-7天是合理的；超过一周还疼，就要警惕感染或其他并发症了。
二、为什么拔智齿后会疼？
疼痛的根源主要来自两方面：
手术创伤：拔智齿需要切开牙龈、撬动牙齿，甚至去骨，这些操作会损伤周围组织，引发炎症反应。
暴露的神经：智齿拔除后，牙槽骨壁上的末梢神经暴露，受到外界刺激（比如吃饭、说话）就会疼痛。
举个例子，如果智齿是“躺着长”的阻生智齿，拔除时需要切开牙龈、翻瓣、去骨，创伤面积大，术后疼痛自然更明显。而如果是完全萌出的上颌智齿，拔除时创伤小，疼痛也会轻很多。
三、如何缓解拔智齿后的疼痛？
冰敷+热敷，交替使用
术后24小时内：用毛巾包住冰块，隔着纱布敷在拔牙侧脸颊，每次15-20分钟，间隔1小时敷一次。冰敷能收缩血管，减少出血和肿胀。
术后24小时后：改用热毛巾敷脸，促进血循环，加速炎症消退。
注意：冰敷和热敷都要避免直接接触皮肤，防止冻伤或烫伤。
吃药止痛，别硬扛
非处方药：布洛芬、双氯芬酸钠缓释片是常用止痛药，按说明书服用即可。
处方药：如果疼痛剧烈或伴有感染（比如红肿、化脓），医生可能会开抗生素（如头孢+甲硝唑）或更***的止痛药。
提醒：止痛药不要空腹吃，以免刺激胃黏膜；抗生素必须遵医嘱，不能擅自停药或加量。
饮食调整，避免刺激
术后24小时内：吃温凉、软烂的食物，比如冰淇淋、冰水、鸡蛋羹、豆腐脑，既能降低疼痛，又能避免刺激伤口。
术后24小时后：可以逐渐过渡到软食，比如面条、粥、蒸蛋，但一定要避免用拔牙侧咀嚼。
禁忌食物：辛辣、过烫、太硬的食物（比如火锅、坚果、炸鸡）会加重疼痛，甚至导致血凝块脱落，引发干槽症。
口腔护理，细节决定成败
术后24小时内：不要刷牙、漱口，也不要用舌头舔伤口，防止血凝块脱落。
术后24小时后：用软毛牙刷轻刷其他牙齿，拔牙侧用温盐水轻轻漱口，每天3-4次。
避免剧烈运动：术后1-2天内不要跑步、游泳、健身，防止血压升高导致出血。
警惕干槽症，及时就医
如果拔牙后3-5天突然出现剧烈疼痛，疼痛放射到耳颞部、颈部，甚至伴有腐臭味，可能是干槽症（牙槽窝感染）。这种情况下，必须立即就医，医生会清理伤口、填塞碘仿纱条，并配合抗生素治疗。
拔智齿后的疼痛是正常现象，但通过合理护理可以大大减轻不适：
疼痛时间：一般3-7天，超过一周需警惕感染。
缓解方法：冰敷+热敷、吃药止痛、调整饮食、注意口腔卫生。
关键提醒：不要硬扛，必要时及时就医！
提醒大家，拔智齿前一定要选择正规口腔医院，术后严格遵医嘱护理。毕竟，少疼一天，多一份轻松，你说呢？